Curso Livre

Relaxamento e Meditação

 

Dia: 01 de Maio de 2018 - Terça-feiraI - Feriado

Horário: das 10 às 14h

Duração: 4 horas

O relaxamento e a meditação têm ganho reconhecimento acadêmico nos últimos anos, devido aos seus comprovados benefícios como a sensação de repouso e bem-estar, resultante de efetivo descanso físico, mental e emocional, a diminuição das dores, inclusive a enxaqueca.

As técnicas também induzem o fluxo sanguíneo para os órgãos internos, melhorando sua nutrição e reabilitação, reduzindo a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, combate a insônia, melhora o processo digestivo, pode ajudar no controle da diabetes e são importantes recursos para previnir e eliminar o estresse e suas consequências.

Objetivo: Capacitar o aluno a obter o máximo de benefícios físicos, emocionais e mentais através de técnicas de visualização criativa, respiração, relaxamento e meditação.

Público-alvo: aberto ao público em geral


Pré-requisito: não há


Programa:

- Introdução e histórico
- Tensão e distensão física
- Técnicas de respiração
- Sofrologia
- Treinamento Autógeno
- Calatonia
- Couraças
- Benefícios do relaxamento
- Como conduzir um relaxamento
- Roteiro
- Condições
- Aplicação da técnica
- Avaliação de resultados
- Meditação
- Conceito
- Objetivos da meditação
- Técnicas de meditação
- Alcance e benefícios
- Visualização criativa.

 


Inclui: apostila e certificado.


Coordenadores: Serg Rios Alves - Terapeuta

                                 Célia Cruz - Terapeuta

Investimento: Matrícula R$ 30,00 e 2 x de R$ 60,00 ou à vista R$ 100,00